游戏攻略

僵尸毁灭工程怎么减少焦虑(陷入自我怀疑和焦虑的时候该怎么办)

2023-04-23 11:48:15作者:小编酱

陷入自我怀疑和焦虑的时候该怎么办

自我怀疑,是不自信,可以多找几个人,把自己情况说明,听听他们的看法,也可去找心理医生。焦虑,焦躁不安,有挂心事,若喜欢看书,可以看看喜欢的书。也可听听音乐,总之换一个环境。若严还是要去找心理医生。

夜深人静时总是想到死亡,很怕很怕,怕到痉挛,怎么办

夜深人静时总是想到死亡,很怕很怕,怕到痉挛,怎么办?这是焦虑症中惊恐发作,焦虑的核心是疑病,担心自己有什么治不好得绝症,到了深夜害怕,一般是第一次发作的时候是在深夜,以后的发作模式也是条件反射。治疗康复需要几个步骤,一是先了解这种惊恐发作形成的经过,明白只是难受,而不是器质性病变;二是通过潜意识焦虑自动运行的原理,解释为什么会无缘无故的难受;三是根据医院的诊断,焦虑自动运行的原理进一步确认没有器质性病变;四是用暗示训练的,反复练习,让一个正确的思维在大脑固定,症状就基本能消除。接下来要培养自信,优化个性,变得内心强大,才能面对以后生活中出现的事情。

你见过生活在社会最底层的人,过得有多艰辛

同事请吃饭,推荐去吃羊肉火锅,因为距离公司有些远,就打了个的士。车停下,发现驾驶坐上是个很年轻的女司机,约摸二十五六岁,她微笑着伸头问我们几位。我说是四个人,就让组长坐前面,我和其他两个同事去了后面。组长打开前排的门,就看到副驾驶位坐着一个四岁左右,长得眉清目秀的小男孩,手里拿着一个没有拆封的棒棒糖。看到组长开门,小男孩瞪大了眼睛,好奇地抬头看着他。这个是?你的小孩啊?我们四个人,小男孩也坐不下去啊?组长皱起了眉头说:我们人多了,要不重新叫辆车吧。那年轻女人连忙跑了下来,把小男孩抱到了后排座位上,解释道:家里没人看,所以跟着我一起跑车。不要紧的,他很轻的,也不怕生,你们后排的麻烦抱一下就好,而且这里太偏了,你们叫车也不好叫。让他坐窗户那边就好,他很乖的,不会闹的。看着女人恳求的目光,组长点了点头。我旁边的一个同事自告奋勇,说我来抱他,坐窗户边吧。也只能这样了,我们点了点头,都坐进了车里。车开了,车门自动落锁。正是三月天,车窗半开,春风微醺,我们聊起来要去聚餐的地方,那个地方的羊肉说做得很地道,是当地的马头羊的肉,说是很嫩很香,去了还要排队很久。不过在当地网络的美食榜上,羊肉相关的排行第一,应该是值得去吃的。坐在同事腿上的小男孩果然一点也不怕生,拿着没有拆开的一个棒棒糖,两只大眼睛,很专注地望向窗外掠过的风景,不时小心翼翼把手伸出窗外一丁点,感受着外面吹拂而过的暖风,一副天真浪漫的样子。不得不说,这个小男孩真的非常可爱,大大的眼睛,眼神如湖水般清澈见底,里透红,软玉似的琼鼻,肉嘟嘟的红润嘴唇。这个小伙子长得真帅,同事轻轻拍了拍小男孩的头顶,这么眉清目秀的,长大了后一定是个美男子,我看过这么多小男孩,你家的真的是当明星的料。不过,你手里的棒棒糖看起来很好吃的样子,同事故意逗了逗他,能不能给我们分一个啊。同事对着男孩的耳边小声说,可是那个小男孩却依旧凝神望着窗外,没有转过头来。同事继续开玩笑,怎么不说话啊,叔叔不是坏蛋,叔叔也有像你这么大的孩子,要不我把他叫过来,你们一起玩好吗?嗯?怎么不说话啊,是不是有些怕生啊。那个小男孩依旧没有回头,继续面带微笑地看着窗外那不断闪烁而过的大楼和街道。我觉得有些不对劲,扭过头看了看那个小男孩,他半长的头发下,耳朵处隐约有一个黄色的耳塞。这小孩的耳朵戴了助听器?可能听不清楚你的话?我小声说道,这个耳塞和我爸爸耳背上戴的耳塞有点相像。此刻,车正好停在了一个红绿灯处等红灯。小男孩看见外面街道上的行人,笑嘻嘻地把手伸出窗外,作出了一个抓的动作。一直注视着反光镜的年轻女子,身体半侧着,突然用很大的声音说,小乐,注意不要把手伸出去啊。听话啊,很危险。女子的声音大得出奇,把我们都吓了一跳。那个小男孩听到了妈妈的话,有些迟疑地转过头来。看到妈妈,他嘴角弯弯地用力点了点头,啊啊啊地说了几声,又好奇地打量了下旁边的我,然后继续望向了窗外。对不起啊,我的小孩先天性重度弱听,即便戴了助听器,还是很难分辨出来陌生人的声音和周围环境的声音有什么区别。女子启动车辆,小声解释道。他现在只对熟悉的人的声音才会起反应,陌生人的话,即便对着他说话,他也以为是那种环境的杂音,不会回答的。就连我的声音,也必须要非常大,他才能从环境音中辨别出来。这助听器,应该有些贵吧,我在后座好奇问道,我家老头耳背得厉害,一对西门子的助听器也要几万块钱。年轻女子继续开着车,沉默了一会后回答,是的,很有些贵,现在国内根本就没有便宜的,都只能买国外的牌子,起步就是3万,好一点的助听器都是七八万。只是我们也用不起那好的,虽然好的助听器对小孩好些,但以我的经济状况,就先买个基础的凑合下吧。听了一半,组长插话道,不是有个耳蜗改造的手术吗?听说可以帮助恢复听力的,之前我看新闻说过的。现在助听器都买不了好的,那个耳蜗改造手术得十来万起步,好一点的手术,用国外器材得二十几万起步,没那么多钱啊,女子叹了口气。我转过头看着小男孩,内心不由感叹可惜了。不知道是不是察觉到我的目光,他的小脸朝我转了过来,脸上带着的笑容,让我不由一愣。那是一种难以形容的笑容,干净纯粹,透过他的大眼睛,仿佛能够看到他的心底,看得出来他是由内至外的开心。他迎着我的目光,我指了指他手中的棒棒糖,做了个我也很想吃的表情。小男孩笑了起来,看了看手中的棒棒糖,没有丝毫犹豫地直接递给了我。我有些愣住了,不知道到底是接过来还是拒绝。我只是开玩笑,一般这么大的孩子,护食都会护得非常厉害,别说自己的东西不肯分享了,就是周围的人吃了好吃的,都恨不得要去尝下。一直用余光注意着后座的女司机,笑着说,你接着吧,这个棒棒糖我一天只让他吃一个,但我一天都会给他十个,本来就是为了给乘客准备的,这个糖的味道还不错的,是牌子货。我也一直说,妈妈要专心开车,他要乖乖的,帮妈妈招呼好客人,才好多赚些钱。你接了他给的棒棒糖,他会很开心的。我尴尬地接过了棒棒糖。那个小男孩仰头看着我,张开肉嘟嘟的小嘴,示意我打开糖纸,把糖放进嘴巴里含着,然后闭着眼睛做了个享受的示范表情。我叹了口气,撕开了糖纸,把棒棒糖放进了嘴巴。果然,小男孩看着我含着棒棒糖,眼角都笑得弯了起来,还对我啊啊了两声,好像在说很甜吧。也许是看到我接过了小男孩的棒棒糖,开车的女子断断续续的说起了有关小男孩的一些事情。刚生出来,小乐长得那个漂亮,简直是人见人夸,去照1岁的照片的时候,照相馆都不肯收钱,说让贴他的照片出来打广告,以后的照相他们都包了。那个时候,他爸爸,爷爷奶奶都爱得不行。结果,直到一岁半的时候,他还是只会啊啊地说一些简单的字。而且我们发现他开始沉默,叫他也不理会,非要很大的声音叫他才有反应。后来,跑到医院检测,说是先天的重度弱听。我们当时都懵了,怎么会这样。医生说,他还小,只能先戴着助听器,帮着缓解一下。因为我们快两岁的时候才戴上助听器,而之前,他其实都是基本听不见的,这也影响了他的智力,现在他四岁了,还只会说非常简单的几个句子,连一个长点的句子都不会说,更别说和人互动了。普通的幼儿园上不了学,他即便戴了助听器,也无法和陌生人交流。一直到小学,都需要专门的人看着他。医生建议要我们上那种残疾儿童的培育班,一次要300块。我和我老公都是普通工作,又买助听器,又要上培育,哪里供得起。虽然那里的老师的确很好,效果也不错,但上了两个月课,我们就退学了。其实他也很怕孤单,能够和其他小朋友一起玩,那里的老师又很耐心不歧视他,他每次回来都很开心。老师说,如果坚持上一年,她有把握让他的沟通能力有同龄小孩的一大半,能够基本和周围的环境交流,后期如果没钱,她会把教材和方案给我们一份,也可以在家自己教育了。说到这里,女子沉默了几秒钟……但是我们没钱了,不到两年,家里花了差不多10万块治疗,家里也一直争执,到底需要不需要给他治疗,还是随便放养,当个聋哑残疾人养,然后我和老公再生一个好了。老公也倾向再生一个,公公婆婆也不愿支援我们了,他们说如果继续治疗,后续更换助听器,上培育班,做耳蜗手术,这就是个无底洞。而且他现在已经智力发育不全了,即便后面治疗,也是一个残疾人了,说不定做个聋哑人也是他的命。那天,我和老公吵得很厉害,他也说不想再继续砸钱了,看不到个头,如果我要坚持治疗,那就离婚吧,他不想拖下去了。我其实也撑不住了,以我三四千的工资,是不可能坚持下去的,毕竟如果只管吃管穿,不去治疗,上的残疾人聋哑学校,也花不了多少钱。吵架后的那天,我去培育班办退学,看着老师和我一起进来,小乐虽然不能连贯说话,但好像也知道下次不会来了。他在那里趴在桌子上,嚷着死活不肯和我走,啊啊啊地非要在那个培育的教室待着。本来我就几天没怎么睡觉了,天天和老公吵架。我看着他不肯和我一起走, 我去硬拉他起来,他不肯起来,还咬了我手一口。我当时真的是气疯了。我上去拉着他,给我起来。那是我第一次打他,我一边打他一边叫,这里是要钱的,很贵的,你知不知道。你知不知道,这个世界上,已经没有人想管你了,没有人想要你了,就连你爸爸,你爷爷奶奶都不想要你了。现在只有管你了,不想你再这样活下去……我把他硬抱起来,他拼命在我身上挣扎着,咬住我的肩膀不放开,我忍着痛走出教室,走在街道上,终于忍不住蹲在地上,也不要什么脸了,就当街上那么多人面,我抱着他嚎啕大哭…………………………车厢里一阵沉默,开车的年轻女子眼睛红了起来,她强自按捺着自己的情绪,在一个红灯路口停了下来,迅速抽纸抹了抹眼角。不好意思,其实也没那么惨,她扭头,看着小男孩望向窗外那天真无邪的样子,笑了笑。没有人管小乐,我来管。后来想想也没什么大不了的,既然我老公不愿意继续治疗,我愿意治疗,那就离婚吧,我们不拖累他。离婚后,因为没有老人带他,我只有辞职了,贷款买了辆车,专门带着他跑滴滴。不忙的时候,我就在车上教他。他也是真的乖,真的很听话,知道心疼他的妈妈,在车上一呆几个小时,从来不哭也不闹,我说对待客人一定要耐心,一定要保持微笑,他就一直很注意观察坐车的人,如果有人没笑,他还会主动对乘客笑,把棒棒糖给客人…………后来,我跑了一两年网约车,认识了一些熟客,也很照顾我。同行如果有大单子,跑不过来也会让给我跑。所以,现在我也很攒了一点钱,可以让他周末去上下培育班。年轻女子憧憬地说道,我就是想再攒个两年,就给他换个好点的助听器。再多几年,说不定也就可以让他可以做个好手术了。说不定有一天,小乐也可以像个正常人一样,能够和我好好说些话,清晰地叫声妈妈,那就太好了。我们每个人筹了200给小乐的妈妈,然而她却笑着摇了摇头,认为自己能够养活小乐,并不需要接济,虽然是社会底层的人,但也有属于她自己的骄傲。社会底层的人,真的每一天都在拼命地活着。

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